新妈妈都希望能用母乳来哺育自己的宝宝，母乳的神奇之处在于营养好吸收好，它所含的营养元素全都“各司其职”，每个都有不一样的地方呢！~

尤其是母乳所含的三大宏量营养元素：

蛋白质、脂肪、碳水化合物，更是为宝宝的健康保驾护航，比如母乳中所含的β-酪蛋白近A2型帮助宝宝消化吸收，拉出教科书般的“黄金便便”；又比如母乳脂肪中的棕榈酸含量很高，它以独特的O-P-O分子结构形式存在，可以实现五大喂养效果：减少夜间哭吵、减少钙皂生成、提高骨骼强度、促进关键营养吸收、保持小肚肚舒适。正是母乳这些与身俱来的营养成分，为宝宝的健康成长提供了“超级能量”！~只不过，母乳再好也有断奶的时候，这是宝宝生活中一大转折，而且断奶前后是宝宝免疫力的脆弱期，需要精心呵护才能让宝宝有效远离疾病。那么妈妈们应该从何做起呢？

断奶期的宝宝为何容易免疫力低下？
母乳中有大量的抗体能够增加宝宝的抗病能力，断奶后，宝宝不仅得不到大量的抗体，如果方式方法不恰当，还会引起宝宝拒食和情绪不良，导致机体免疫力进一步下降。母乳里是有一些妈妈的免疫因子在里面的，突然断奶，会造成细菌或病毒的乘虚而入。

选择好替代食品
断奶实际上就是改变宝宝的饮食习惯，所以宝树妈认为选择好可替代母乳食品十分重要。
从营养学上来讲，替代产品需要具备这样的特点：含有丰富的蛋白质和热能，营养价值高；含有宝宝所需的矿物质和维生素等。
从食用感受方面来讲，应该让宝宝易于接受并爱吃，所以它应该是细腻、滑润、易消化、不含果蔬中的籽或长纤维等，口味清淡适中，不添加盐、糖等。
常用的有：稀粥、面包粥、蛋黄和菜泥，逐步添加肉泥。

创造良好的进食环境
1岁左右的宝宝神经系统发育还不完善，吃饭时易受干扰，大人不要过多地干涉他，也不要打搅他，让宝宝集中精力把饭吃完吃好。需要给宝宝创造一个整洁、安静、愉快的吃饭环境和气氛。

多带宝宝参加户外活动
宝宝正处于生长发育的旺盛时期，适当的活动能促进宝宝生长发育，增强宝宝对各种疾病的抵抗能力。父母可多带宝宝进行户外活动，多进行走、爬行取物、捡皮球、推车前进等运动。活动时间可从15分钟逐渐增加到60分钟左右。

几款可以增加抵抗力的食物
1.菌菇类食品
菌菇类食品可以有效预防肠道疾病、改善宝宝心血管方面的功能，有助于提高宝宝的免疫能力。
2.黄绿色蔬菜
黄绿色食物中大多都含有膳食纤维和维生素等元素，可以预防便秘，保持肠道畅通，从而增强免疫系统发育。
3.薏米
薏米含有碳水化合物、低聚糖、钙、磷、铁和维生素B等微量元素，有很好的健脾止泻、利水渗湿和提高抵抗力的作用。
4.山药
山药中含有大量的碳水化合物、低聚糖、钾、磷及维生素B族等多种元素，有健脾补肺、滋养强壮等作用。
5.番茄
番茄中含有大量的番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等，可有效的提高宝宝抵抗力，保护各种细胞不受损害。
6.豆制品
豆制品中含有大量丰富的蛋白质、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B群和低聚糖等，主要有清热补虚、生津润燥、清热解毒等功效。
7.红枣
红枣中含有大量活性多糖、钙、铁、磷和维生素C、烟酸等元素，具有补益脾胃、养血安神、强身保肝的作用。

最后，提醒一下妈妈，别忘了还要给断奶期的孩子选择一款亲和人体，含有A2β-酪蛋白和OPO结构脂的配方奶粉，帮助宝宝消化吸收的同时提高免疫力。需要注意的是，现在市面上A2奶粉比较少，那是因为虽然全世界的奶牛都长得一样，但仅有30%的奶牛能产生纯A2β－酪蛋白牛奶，所以妈妈们一定要紧紧抓住含有A2β-酪蛋白的奶粉！~另外，还要特别注意奶粉的OPO含量要高达40%以上，才能真正实现五大喂养效果，让宝宝更好成长噢！~

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